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要当合格的妈妈?放开双手,培养宝宝自主发挥吧

来源:互联网时间:2018-09-06
文章概述:养育一个孩子需要花费很多心血,对一些家长来说,真的是自己一口一口把孩子喂大的,而另外一些家长相对会轻松很多,因为他们有意识的培养孩子自主进食,孩子从小就能自己好好吃东西。6个月-12个月培养自主进食关...

  养育一个孩子需要花费很多心血,对一些家长来说,真的是自己一口一口把孩子喂大的,而另外一些家长相对会轻松很多,因为他们有意识的培养孩子自主进食,孩子从小就能自己好好吃东西。

  6个月-12个月培养自主进食关键期

  6个月到12个月是培养孩子自主进食的关键期,尤其在抓握和独立意识的培养上。儿子6个月起开始添加辅食,基本顺序也和大伙儿的差不多,纯米粉-果泥-菜泥-动物蛋白-其他。新食材每三天+1逐个试敏。

  从添加辅食开始,也就是从喂各种泥开始,我就把勺柄放在宝宝嘴边,宝宝会有意识用手去凑,这是手眼协调的启蒙。

  1、有三个原则是顶顶重要,一定需要去遵守:

  定量定时-作息规律,该什么点就做什么事。

  指定地点-餐椅;

  固定的就餐环境(setting)-围嘴,全家人尽量一起就餐。

  2、8个月大引入手指食物开启自主探索食物旅程

  大概在8个月开始,儿子正是开启了自主探索食物的旅程。从手指食物起,他都是自己尝试的。

  手指食物怎么选择呢?

  软硬适中:正餐以营养饱腹为主,所以在可以拿起的基础上,选择相对比较软的。便于抓握:就是容易拿起。如果一开始设置的抓握难度过高,孩子们就会渐渐失去兴趣,甚至产生逆反心理。

  有营养:崔玉涛介绍过一个概念叫能量密度,孩子长身体的阶段,尽量以高能量密度的食物为优先标准考虑。

  (崔玉涛-能量密度:单位体积内的包含的能量。比如母乳就是高脂肪,高热量,高能量密度的食物,而蔬菜,碳水化合物等食材能量密度略低)

  宝宝喜欢的口感(口感是王道),还记得6个月刚开始添加辅食时接触过的各种泥吗,到了宝宝的抓握起这些食材都可以派上大用场。比如小时候喜欢吃胡萝卜泥,就可以将胡萝卜条做成手指食物,小时候喜欢吃玉米粒,就可以把玉米粒儿当成手指食物。孩子喜欢吃,自然就有兴趣了。

  色彩艳丽:别说小朋友,即便是大人,遇见好看的食物,都会食欲大开。孩子天生在视觉上就对五颜六色的东西敏感,将实物的颜色做得丰富多彩,一定会让激起孩子兴趣。

  3、面对孩子的乱糟糟的,千万别崩溃,给予孩子信任你会收到回报!

  孩子一开始拿不好,会洒是太正常不过了。儿子刚自主进食时,也一度乱得让我几近崩溃,好几次都想直接从他手里夺过食材了事。但看到他饶有兴致地在尝试,实在是不忍打断。我们要让孩子去尝试让他明白这是自己的事,也要信任他会做得越来越好。小孩子蛮神奇的,有时候你给予了信任,可能他也不懂,但真的会在之后给到你惊喜。

  在这里特别想给大家一个小建议,给孩子带上围嘴,地上铺上一次性塑料桌布,收拾起来就不会太费劲了。

  一岁左右的宝宝经常用手抓饭吃,很多家长会立即制止这种“不规矩”的行为。其实宝宝用手抓饭不仅可以增加他们对食物的熟悉度,逐渐培养他们对食物的兴趣,还能避免宝宝长大后养成挑食的坏习惯。吃饭和读书都是需要慢慢培养兴趣的,让孩子自由自在地接触食物的颜色、形状和特质吧。

  贴士:

  妈妈们要做的就是把宝宝的手洗干净,让他们自由地发挥吧。值得注意的是,像花生粒、爆米花、小豆子之类圆而坚硬的食物不能让宝宝抓食,避免卡在喉咙里。

  1周岁后你可能会遇到的困扰

  妈妈们想后面省力,一定在前期放手让孩子尝试,再乱再脏都要忍一忍哈。

  当然,事情总没有那么简单,1周岁后,宝宝自主进食还是会出现这样那样的问题。我分享几个自己碰到的,也许也是你会遇到的困扰:

  1、孩子不爱吃青菜怎么办?

  可能是咀嚼起来犄角旮旯,特别不容易。也可能是宝宝对新的食材的确有一个循序渐进的接受过程哦。

  所以如果想让宝宝接受,可以采取一些小技巧,比如让给青菜起一些可爱的名字,孩子从心理上接受青菜,把它当做自己的小伙伴。或者将孩子喜爱的食物和青菜进行搭配;再或者采取饥饿营销,每一餐中,只给孩子放一点青菜跟他说,青菜特别珍贵,只有表现好的孩子才给吃,这样慢慢就会对青菜产生感情。

  2.孩子就是不爱吃某些食物,怎么办?

  没关系没关系没关系,重要的事情说三遍。孩子一开始不接受是很正常的,大家要有耐心,要百折不挠,但是不要反应剧烈,来硬的。可以过一阵尝试,可以等孩子心情好的时候尝试。

  千万不要轻易断言孩子的喜好,比如说,宝宝不喜欢吃胡萝卜,这样孩子就会有心理暗示的。

  更加不要轻易指责宝宝挑食。

  3、错过让宝宝自主进食的关键时刻,他不肯自己吃怎么办?

  如果在一岁前没有给孩子进行抓握训练,一下子让孩子吃饭势必会让他觉得压力很大、有难度,就排斥了。但妈妈们别焦虑,只要让孩子在心理层面上树立信心完全可以追上来的。

  小技巧:比如全家人一起用餐,跟孩子说我们都不会用勺子,我们一起学吧!这样孩子会觉得是参与到一个游戏中,慢慢会有自信。当然前提是要牺牲大人很多时间来陪伴和鼓励。

  或者让孩子拿小勺子经常去喂喂小动物玩具,是一种过家家的角色扮演游戏,孩子会觉得自己是饲养员,动力十足。

  4、孩子吃多了会吐怎么办?

  宝宝自主进食可能会不小心吃多。这个时候需要引入,食量定量的概念。但并不是说每顿规定他吃多少,因为孩子的食欲每天都会有一些变化,不可能一成不变。但是吃多少,差不多在一个范围内,应该让孩子学会保护好自己的胃(听起来太过成熟,其实不会的)。我们可以这样,每次给他一个固定餐盘里的食料,吃饱了之后再添加。可以添几次,每次添多少,都事先跟孩子讲好。之后孩子就慢慢有数了。

  一个段子:

  路过幼儿园,偷听两个小朋友的谈话:第一个小朋友说:“为什么挑食的都是孩子,家长怎么都不挑食呢?”第二个小朋友说:“他们买的都是自己爱吃的,还挑什么食?”童言无忌,都是真理。

  让孩子自己吃饭这件事,说难也难,说易也易。考验的是我们的智慧、耐心与决心,以及忍耐力。能忍住孩子练习吃饭时的脏、乱、慢,这个真的很重要。但是,我相信,无论何时,都一定有忍不了这些,怕麻烦的老人或者爱干净的妈妈。

  只是,如果你们选择了喂饭,就不要再抱怨孩子,“为什么不会自己吃饭”?“为什么别人家小孩儿年纪小,反倒吃的好”?一切都是大人的决定,千万不要把“不会自己吃饭”的责任让孩子来承担。家人调整好心态,别让孩子莫名被别人家的孩子打败,挫折感的伤害远大于少吃几口饭。

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