您当前的位置是:首页 > 人流常识> 正文

夏天经期吃这4种水果,又健康又减肥!

来源:互联网时间:2018-02-01
文章概述:摘要:奇异果作为水果皇后,奇异果里面的膳食纤维成分是最多的,它能帮助肠胃蠕动,同时又给你充足的饱腹感,加上热量仅有45卡,你完全不用担心发胖,有熬夜习惯的妹纸更要多吃,它是一款均衡营养、维持体力的最佳...
摘要:奇异果作为水果皇后,奇异果里面的膳食纤维成分是最多的,它能帮助肠胃蠕动,同时又给你充足的饱腹感,加上热量仅有45卡,你完全不用担心发胖,有熬夜习惯的妹纸更要多吃,它是一款均衡营养、维持体力的最佳水果。

 甜橙

  橙子里面含有很多天然糖分,不仅可以满足你对甜食的渴望,而且热量又超低的,对于在经期间嗜甜的你是非常不错的减肥水果啦,再加上橙子里面富含纤维,能帮助消除便秘,帮你把体内的毒素去掉,一个礼拜后你就能变身轻盈美人。   奇异果   作为水果皇后,奇异果里面的膳食纤维成分是最多的,它能帮助肠胃蠕动,同时又给你充足的饱腹感,加上热量仅有45卡,你完全不用担心发胖,有熬夜习惯的妹纸更要多吃,它是一款均衡营养、维持体力的最佳水果。   香蕉   香蕉的热量是很低的,而且膳食纤维也是超级丰富的,可以帮助刺激肠胃蠕动,而且香蕉的饱腹感极强,能给你长时间的能量,如果你什么都不吃,用香蕉搭配蜂蜜的话,热量远远比主食要低很多,不用你刻意节食,也能自然的瘦下来。
  番石榴   番石榴绝对是减肥妹纸们夏日经期间最佳选择,多吃番石榴能帮助抑制脂肪在体内堆积,帮助促进新陈代谢,让你轻轻松松的瘦下来哦!

more人流保健

摘要:湖南中南大学湘雅医院,在日前成立了内地首个百人男护士社团──湘雅“男丁格尔”联合会。中南大学湘雅医院护理部主任李映兰毫不避讳对男护士的“偏爱”。据悉,该院将在近期诞生立院百年以来首位男护士长。在...[详细]

more术后护理

摘要:控制饮食是减肥的一种途径,但不代表要绝食或者极端饮食,比如只吃蔬菜、水果或低能量饮料。长时间这样吃,身体的正常代谢功能会受到影响。一年重30多斤,经检查还患上了脂肪肝,明明吃得不多,怎么还狂长胖...[详细]