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孕妇保胎食物和保胎药有哪些

来源:互联网时间:2018-01-21
文章概述:摘要:在怀孕早期,准妈妈是最容易流产的,所以孕早期的保胎就是十分重要的。当准妈妈有腹痛、见红先兆性流产症状出现的时候,就要注意保胎了!那么,有哪些食物和药物可以起到保胎的作用呢?准妈妈在保胎期间,一定...
摘要:在怀孕早期,准妈妈是最容易流产的,所以孕早期的保胎就是十分重要的。当准妈妈有腹痛、见红先兆性流产症状出现的时候,就要注意保胎了!那么,有哪些食物和药物可以起到保胎的作用呢?

  准妈妈在保胎期间,一定要多吃蔬菜,因为蔬菜中含有很多叶酸。叶酸可以保护胎儿不受到脑积水、脊髓分裂和无脑等神经系统畸形危害,这也是叶酸对于准妈妈和宝宝最大的作用。众多蔬菜中,菠菜的叶酸含量是十分丰富的,位于蔬菜的首位。所以,准妈妈可以多吃菠菜。而且菠菜还可以起到预防准妈妈盆腔感染、精神忧郁和失眠等孕期并发症的作用。

  除了吃正餐之外,准妈妈也可以吃一些有益的零食,如西瓜子、葵花子和南瓜子等。因为葵花子还有丰富的维生素E,西瓜子的亚油酸含量较高,胎儿的大脑发育具有促进作用。而南瓜子的营养比较均衡,且易吸收,因为南瓜子含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、磷、钙、铁、维生素、胡萝卜素和尼可酸等营养成分。

  酸性的食物也是准妈妈在保胎期间要吃的,因为酸性食物对准妈妈和宝宝都是有好处的。这是由于准妈妈在孕期,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,而这种激素对胃酸的分泌有抑制作用,降低了消化酶的活力,导致准妈妈的食欲下降。所以,准妈妈吃一些酸性食物也是很好的。

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  准妈妈在孕期保胎常见的药物有黄体酮和维生素E,还有一些可以固肾安胎功效的中药。但是,准妈妈不能擅自用药,要在医生的叮嘱下才能使用。

  孕妇安胎的七大最佳食物

  1、最佳防吐食物

  晨吐是孕妇最难受也是最常见的妊娠反应之一,也是孕妇最难熬的时期。选择适合孕妇口味的食物可以很好的防止孕吐,营养学家认为,含有多种维生素的柠檬和土豆,特别适合妊娠反应期的孕妇。

  2、最佳保胎蔬菜

  菠菜是蔬菜里含叶酸最丰富的,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此,专家主张在怀孕的头两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。另外,菠菜中大量的B族维生素,还能防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

  3、最佳饮料

  绿茶乃微量元素的“富矿”,含有对胎儿发育作用突出的锌元素。根据测定,在食谱相同的情况下,常饮绿茶的孕妇,其每天的锌摄取量比不饮者多达14毫克。此外,绿茶也含较丰富的铁元素,故常饮绿茶亦可防贫血。

  4、最佳防早产食品

  丹麦专家研究表明,常吃鱼可以预防早产。丹麦得乐群岛的孕妇,其平均孕期要比其他地区长5天以上,因为她们的食谱中鱼类所占比重较大,因此专家推测,是鱼肉中某种特殊脂肪酸在起积极作用。因为孕期的延长,婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克,也为宝宝日后的发育打下了良好的基础,所以,孕期多吃鱼对胎儿有好处。

  5、最佳零食

  孕妇除了正餐外,也可以吃一点零食以拓宽养分的供给渠道。专家建议吃葵花子、西瓜子、南瓜子等瓜子类的食物。因为葵花子富含维生素E;西瓜子里丰富的亚油酸可促进胎儿的大脑发育;而南瓜子则营养全面,蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有,且养分比例平衡,有利于人体的吸收利用。

  6、最佳酸味食品

  孕妇往往对酸味食品比较感兴趣,孕妇吃酸也确实有好处。女性怀孕以后,胎盘会分泌一种抑制胃酸分泌的绒毛促性腺激素,降低消化酶的活力,进而使孕妇胃口减弱,消化功能下降,所以吃酸对此种反应是一种很好的补救。同时,胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质,但钙盐沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助,酸味食物还可促进肠中铁质的吸收。由此可见,酸味食物对母亲和胎儿双方都有益。

  但是孕妇也要注意酸味食品的选择。虽然山楂的营养较丰富,但会加速子宫收缩,可能导致流产,所以孕妇最好“敬而远之”。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等也是补酸佳品,孕妇宜食之。

  7、最佳分娩食品

  产妇分娩时需要足够的产力,而产力来源于食物,这时巧克力就在各种食物中脱颖而出了,美国产科医生称它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富,热量多,100克巧克力含糖50克,且能在短时间内被人体吸收,并迅速转化成热能。巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍,对于急需热量的产妇来讲,巧克力无疑是最好的选择。故产妇临产时吃几块巧克力,可望缩短产程,顺利分娩。

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